女性滋补养生粥奈何样做？滋补养生粥做法推选

发布时间：2025-03-12 17:23:49 来源：冬马奕森网 作者：时尚

信托良多女性同伙都喜爱喝一些滋补养生的女性粥吧。着实,滋补粥奈做滋做法多喝滋补养生粥对于咱们女生是颇有利益的,它可能补气养血调节身段,特意来月经会痛经的女性同伙愈加要喝
，它能缓减痛经。养生尚有产后结子的何样同伙也是可能喝的。下面是补养小编收罗的一些滋补养生粥的做法,让咱们一起去看看吧
。

莲子芡实荷叶粥

1.将莲子
、生粥芡实、推选糯米洗净，女性荷叶洗净分卷扎成3-4小卷 。滋补粥奈做滋做法

2.把全副用料放入锅内，养生加清水过多，何样武火煮沸后，补养文火煮至粥成，生粥去荷叶，推选加盐调咸粥或者加糖调甜粥均可，女性随量食用
。

薏米莲子粥

1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心 ，薏米，粳米均淘洗清洁。

2.将锅内倒入水 ，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子
，待煮至薏米，粳米着花发黏，莲子内熟时，退出冰糖搅匀
，即可食用。

番茄山药粥

1.将山药润透后洗净 ，并切成片;

2.番茄洗净后切成牙状;

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